4 Sayur yang Bikin Berat Badan Naik

By - On 29 September 2015 - Categories : Kesehatan

Berbicara mengenai masalah kesehatan tentunya sangat berhubungan erat dengan berat badan. Karena memiliki badan yang sehat dan ideal tentunya bisa dilihat dari berat badan seseorang. Makanya tidak heran sekarang ini banyak sekali trend yang dilakukan untuk menurunkan berat badan atau diet. Mulai dari Yoga sampai OCD, semua memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan sehingga tubuh mendapatkan berat badan yang ideal dan tubuh juga menjadi lebih sehat.

4 Sayur yang Bikin Berat Badan Naik
4 Sayur yang Bikin Berat Badan Naik

Selain melakukan berbagai kegiatan atau aktivitas yang dapat menurunkan berat bada, tentunya asupan makanan juga menjadi penting untuk diperhatikan karena makanan yang dimakan juga sangat mempengaruhi berat badan seseorang. Biasanya banyak yang merekomendasikan makan sayuran agar dapat menjaga berat badan sehingga tidak mengalami kegemukan. Akan tetpi tahukah anda jika ternyata ada beberapa sayuran yang ternyata dapat menambah atau justru membuat berat badan menjadi naik? berikut daftar sayur yang dapat menambah berat badan.

Kubis/Kol

Di Amerika ada diet yang dikenal dengan diet sup kubis atau hanya dengan memakan sup kubis, akan tetapi ternyata kubis itu sendiri melah berperan menaikkan berat badan sebanyak 0,20 kg. Padahal banyak orang yang mengira bahwa semua sayur dapat menjaga berat badan tetap ideal.

4 Sayur yang Bikin Berat Badan Naik
4 Sayur yang Bikin Berat Badan Naik

Jagung

Penelitian Harvard menunjukkan bahwa orang yang rutin mengkonsumsi jagung dan juga berbagai bentuk olahan yang berasal dari jagung ternya mampu menambah bobot sebanyak 1,02 kg dalam 4 tahun. Jagung juga dikenal sebagi sumber karbohudrat dan memiliki zat tepung yang cukup tinggi.

4 Sayur yang Bikin Berat Badan Naik
4 Sayur yang Bikin Berat Badan Naik

Kacang Kapri

Ternyata dengan mengkonsumsi kacang kapri dapat menambah berat badan seseorang naik hingga 0,565 kg dalam 4 tahun. Akan tetapi hal tersebut jika ditambah kebiasaan lainnya seperti merokok, nonton tv dan juga aktivitas sehari – hari.

4 Sayur yang Bikin Berat Badan Naik
4 Sayur yang Bikin Berat Badan Naik

Kentang

Menurut Harvard kentang dapat menggemukkan berat badan seseorang hingga 0,37 kg per tahun jika rutin mengkonsumsinya.

4 Sayur yang Bikin Berat Badan Naik
4 Sayur yang Bikin Berat Badan Naik

Nah sudah tahukan apa saja syuran yang bisa menmabah atau membuat berat badan jadi naik. Jadi sebisa mungkin untuk menghindarinya atau kalau orang Indonesia bilang makanya sekali sekali saja hehe.

Artikel Kesehatan - 4 Sayur yang Bikin Berat Badan Naik, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response