Kebiasaan Ini Dapat Merusak Sistem Metabolisme Tubuh
Kebiasaan Ini Dapat Merusak Sistem Metabolisme Tubuh

5 Kebiasaan Ini Dapat Merusak Sistem Metabolisme Tubuh

By - On 13 November 2015 - Categories : Kesehatan

Metabolisme tubuh merupakan sebuah proses biologis yang membuat sel dalam tubuh manusia menjadi aktif dan dapat berfungsi dengan baik. Sehingga dapat dikatakan jika metabolisme yang ada di dalam tubuh dapat bekerja secara normal, maka bisa dipastikan kesehatan akan tetap terjaga. Namun sebaliknya jika metabolisme tidak normal atau terganggu, maka akan membuat kesehatan sel dan tubuh menjadi terganggu. Ternyata ada beberapa jenis kebiasaan yang dapat merusak sistem metabolisme yang ada di dalam tubuh. Karena menjaga kesehatan metabolisme dalam tubuh sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh, maka untuk itu perlu diketahui apa saja kebaisaan yang harus dihindari untuk menjaga metabolisme tubuh.

Kebiasaan Ini Dapat Merusak Sistem Metabolisme Tubuh

Kurang Minum

Kebiasaan yang pertama adalah kurang minum. Kebiasaan ini ternyata dapat merusak sistem metabolisme di dalam tubuh, karena air memiliki fungsi yang penting dalam proses metabolisme. Jika anda sering mengalami dehidrasi, maka masalah metabolisme tubuh yang tidak normal bisa saja terjadi.

Terlambat Makan

Memiliki dan mengikuti jadwal makan yang teratur akan membantu menjaga proses metabolisme tubuh dengan baik. Saat anda terlambat makan, kemudian anda makan dengan jumlah yang banyak maka akan terjadi penumpukan lemak tambahan. Setidaknya kebiasaan ini akan mengganggu proses pencernaan tubuh.

Diet Ketat

Diet yang terlalu ketat juga dapat merusak metabolisme yang ada di dalam tubuh. Walau bagaimanapun, tubuh tetap membutuhkan karbohidrat, lemak dan juga protein untuk dapat bekerja dengan normal. Dan bila hal-hal yang dibutuhkan tubuh tersebut kurang, maka kerja sel tidak akan maksimal sehingga berakibat pada terganggunya proses metabolisme di dalam tubuh.

Kurang Tidur

Tidur yang cukup juga baik bagi kesehatan sehingga sel-sel bisa memulihkan dan juga memperbaiki diri sehingga proses metabolisme yang ada di dalam tubuh bisa berjalan seimbang. Namun jika anda memiliki waktu yang kurang pada tubuh, maka anda akan mengalami masalah pada metabolisme yang ada di dalam tubuh anda.

Sering Mengkonsumsi Junk Food

Junk food merupakan sumber makan yang dapat mengakibatkan gangguan pada metabolisme tubuh. Ada banyak hal dari junk food yang sebetulnya kurang baik bagi kesehatan, seperti kandungan bahan pengawet, kalori uang tinggi, kurangnya nutrisi, tinggi lemak sehingga akan mengganggu pada sistem metabolisme tubuh.

Artikel Kesehatan - 5 Kebiasaan Ini Dapat Merusak Sistem Metabolisme Tubuh, is Posted Under Tags: , , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response