5 Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah

By - On 23 February 2016 - Categories : Kesehatan

5 Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah – Gaya hidup yang dijalankan oleh Rasulullah sangat bisa dijadikan teladan untuk umat di zaman sekarang ini. Seperti diketahui bahwa banyak kebiasaan yang dilakukan oleh beliau yang jika diteliti menggunakan ilmu yang ada sekarang ini ternyata memang terbukti memiliki dampak yang baik bagi kesehatan tentunya. Adapaun beberapa kebiasaan Rasulullah yang sangat baik bagi kesehatan seperti:

5 Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah
5 Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah

Tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan

Nabi mengajarkan untuk tidak makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Banyak dari kita yang sekarang ini mengkonsumsi makanan karena ingin bukan karena lapar. Padahal secara ilmiah terbukti jika makan sebelum lapar dan juga berhenti sebelum perut merasa kenyang sangat baik bagi kesehatan.

Duduk ketika hendak minum

Nabi juga mengajarkan untuk duduk ketika sedang meminum air. Cara nabi minum ini juga ternyata terbukti secara ilmiah sangat baik dan dianjurkan, dimana keitika minum air dengan posisi masih berdiri ada katup yang belum siap untuk menerima masuknya air dan ketika duduk baru katup tersebut siap untuk menerima air.

Makan dengan tangan kanan

Menurut penelitian makanan dengan tangan kanan juga merupakan salah satu gaya hidup sehat. Karena ketika makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri dimana sifat otak kiri selalu teratur dan juga berpikir. Sedangkan ketika makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak kanan yang mana memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi lebih dianjurkan untuk mekanan menggunakan tangan kanan.

Cepat tidur dan juga cepat bangun

Rasulullah akan tidur jika sudah waktunya tidur, biasanya tidur yang tepat di malam hari adalah sekitar puku 21.30 seusai istirahat shalat Isya. Kemudian kurang lebih bangun puku 03.00 untuk bangun shalat malam di pertiga malam. Dengan begitu waktu yang digunakan tidur kurang dari delapan jam. Dlam konteks ini penggunaan waktu 24 jam dalam satu malam adalah sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada Allah dan sepertiga lagi untuk istirahat. Perbandingan ini tidaklah kaku, melainkan dalam pengertian dalam keseimbangan.

Sering berpuasa

Seperti yang kita ketahui bahwa berpuasa salah satu metode yang ampuh untuk menahan diri dan juga merupakan cara yang baik untuk menjaga kesehatan. Hal ini telah dibuktikan dari beberapa penelitian dimana organ pencernaan tubuh memerlukan istirahat agar dapat bekerja dengan baik dan cara mengistirahatkan organ pencernaan tersebut adalah dengan berpuasa.

Itulah beberapa kebiasaan yang dilakukan oleh Rasulullah yang ternyata jika diteliti memang memiliki kebaikan bagi kesehatan dan sangat dianjurkan untuk kita mencontohnya.

Artikel Kesehatan - 5 Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response