7 Kulit Buah yang Sehat Dimakan

By - On 9 October 2015 - Categories : Kesehatan, Manfaat Buah

Biasanya untuk mengkonsumsi buah orang akan mengupas kulitnya terlebih dahulu, setelah itu makan isi atau dagingnya saja. Mungkin jika buah itu seperti durian, rambutan maupun buah lain yang memiliki kulit keras hal itu sangatlah wajar, akan tetapi ada beberapa jenis buah yang ternyata mempunyai kulit yang juga sehat untuk dimakan atau dikonsumsi, seperti beberapa kulit buah berikut:

7 Kulit Buah yang Sehat Dimakan
7 Kulit Buah yang Sehat Dimakan

Apel

Kulit apel mengandung flavonoid, yaitu senyawa yang membantu meningkatkan imun tubuh dan juga dapat mencegah kanker. Jadi bisa dikatakan bahwa nutrisi utama di buah apel terdapat pada kulitnya.

Ketimun

Ternyata kulit ketimun mengandung vitamin A dan K, yang berguna untuk menurunkan berat badan dan mampu menambah kesehatan mata dan tulang.

Kiwi

Secara fisik kulit buah kiwi terlihat sedikit menggelikan karena memiliki bulu-bulu halus. Namun jika anda mengkonsumsi bulu halus tersebut lalu mengkonsumsi kulitnya, karena ia kaya akan flavonoid, sejenis antioksidan dan vitamin C yang tinggi.

Lemon

Kulit lemon memiliki kandungan senyawa yang dapat meningkatkan imun tubuh. Ada juga kandungan Q40 dan juga limoen yang memiliki khasiat untuk memerangi kanker, membuang racun tubuh serta menurunkan stres.

Pisang

Ternyata kulit pisang juga bisa untuk dikonsumsi. Kulit pisang sangat kaya akan serat, dan juga kandungan asam amino bernama trytophan. Anda dapat mengkonsumsi kulit pisang dengan cara menghaluskannya terlebih dahulu menggunakan blender.

Semangka

Kulit semangka yang berwarna putih biasanya kita buang karena memiliki rasa yang tidak manis. Padahal walaupun rasanya tidak senikmat buahnya, kulit semangka tersebut sangat baik bagi pencernaan anda, terutama untuk anda yang sedang diet dan akan menurunkan berat badan.

Jeruk

Kulit jeruk yang berwarna kuning memang kaya sekali akan nutrisi, mengkonsumsi buah jeruk akan menjauhkan anda dari sakit jantung, menyehatkan pernapasan, menghindari konstipasi dan juga menyehatkan gigi dan mulut. Cara mengkonsumsinya bisa dengan menggunakan blender dan meminum airnya.

Artikel Kesehatan, Manfaat Buah - 7 Kulit Buah yang Sehat Dimakan, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response