8 Makanan ini Justru Akan Menguras Energi Anda

By - On 22 February 2016 - Categories : Kesehatan

8 Makanan ini Justru Akan Menguras Energi Anda – Salah satu tujuan orang untuk makan adalah menambah energi agar dapat melakukan berbagai aktivitas setiap hari. Namun teryata ada beberapa jenis makanan yang jika makan malah akan menguras energi yang ada di dalam tubuh kita. Tentunya jenis makanan ini tidak cocok dikonsumsi pada saat anda sedang sibuk dan membutuhkan banyak energi tentunya. Lalu apa saja makanan yang dapat menguras energi yang ada di dalam tubuh?

8 Makanan ini Justru Akan Menguras Energi Anda
8 Makanan ini Justru Akan Menguras Energi Anda

Makanan yang dipanaskan berulang kali

Menghangatkan makanan sisa merupakan hal biasa yang sering dilakukan saat masakan tersebut belum habis. Namun hal ini bisa saja menjadi berbahya jika memanaskannya secara berulang ulang. Lemak dari makanan yang dipanaskan akan sangat berbahaya bagi tubuh. Sehingga bukannya memberikan energi makanan tersebut justru akan merampas energi anda dan membuat tubuh anda menjadi lelah.

Daging kalkun

Daging kalkun membuat tubuh menjadi lebih mudah lelah karena daging kalkun mengandung trypthopan yaitu asam amino yang akan membuat tubuh menjadi lebih rileks. Oleh karena itu batasilah konsumsi daging kalkun.

Makanan dengan kadar gula tinggi

Makanan dengan kadar gula yang tinggi akan mudah sekali menaikkan kadar gula di dalam darah dengan sangat cepat. Selain itu juga dapat membuat tubuh melepaskan insulin yang juga dapat membuat kadar gula tubuh turun dengan cepat pula. Sehingga pada akhirnya akan membuat tubuh anda menjadi lelah.

Makanan yang digoreng

Makanan yang disajikan dengan cara digoreng pastinya memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi. Oleh karena itu tubuh memerlukan energi lebih untuk dapat mencerna makanan tersebut. Sehingga pada akhirnya akan membuat energi dalam tubuh menjadi terkuras

Daging merah

Daging merah pastinya membutuhkan waktu yang lama untuk dapat dicerna oleh tubuh. Hal itu berarti tubuh akan memerlukan energi yang lebih untuk dapat mencerna daging merah tersebut.

Alkohol

Alkohol dapat memperlambat sisitem di dalam saraf tubuh, yang mana hal tersebut akan menyebabkan anda menjadi lemah. Hal yang buruknya lagi, alkohol dapat menyebabkan insomnia yang berarti anda tidak memiliki kesempatan untuk mengembalikan kembali energi tubuh yang hilang tersebut.

Roti

Roti memiliki kandungan karbohidrat di dalam tubuh yang dapat membuat kadar gula dalam darah naik dan turun dengan sangat cepat. Hal tersebut akan membuat anda menjadi cepat lelah.

Pasta

Pasta adalah salah satu makanan bertepung yang dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah dengan cepat dan juga menaikannya dengan cepat pula.

Artikel Kesehatan - 8 Makanan ini Justru Akan Menguras Energi Anda, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

1 Comment

  1. nasi termasuk ga y? saya kalau habis makan nasi pasti lemes..bawaan ngantuk aja…apalagi kalau nasi padang…hehe, mungkin masuk di kategori makanan berkadar gula tinggi kali y…karena nasi setelah dicerna menjadi glukosa dalam tubuh…

Leave a Response