Ini Tanda-Tanda Wanita Kekurangan Gizi

By - On 28 November 2015 - Categories : Kesehatan

Berbicara masalah kesehatan tentunya masih berhubungan dengan gizi. Tahukan anda ternyata sekarang ini masih banyak juga wanita yang kurang memperhatikan masalah gizi ini. Banyak sekali gejala gangguan kurang gizi yang sering diabaikan oleh wanita. Padahal jika dibandingkan dengan pria tentunya wanita memiliki hidup yang jauh lebih teratur dengan harapan hidup yang lebih tinggi pula. Akan tetapi karena memiliki banyak urusan yang harus diselesaikan maka masih banyak sekali wanita yang mengabaikan kondisi tubuhnya sendiri. Salah satunya adalah masalah kurang gizi. Banyak wanita yang tidak menyadari sebetulnya dia sedang mengalami masalah tersebut padahal gejalanya sudah terlihat dalam kegiatan sehari-harinya.

Gejala yang Dialami Wanita Saat Kekurangan Gizi
Gejala yang Dialami Wanita Saat Kekurangan Gizi

Kelelahan

Biasanya gejala paling utama dan paling sering terjadi pada wanita yang kurang gizi adalah kelelahan. Wanita yang kurang gizi tidak memiliki cukup energi untuk melakukan berbagai kegiatan bahkan untuk maan sekalipun. Ketika otot tidak mengapatkan cukup nutrisi penting seperti kalsium, maka otot akan menjadi lemah dan akan mengakibatkan tubuh kehilangan banyak energi.

Tekanan darah rendah

Wanita yang mengalami kurang gizi juga akan mengalama darah rendah (hipotensi). Jika jarang mengkounsumsi lemak dan juga karbohidrat maka tubuh akan kekurangan glukosa dalam darah yang pada akhirnya akan berpengaruh pada tekanan darah.

Sering pusing

Saat tekanan darah sedang drop maka tubuh akan mengalami kehilangan keseimbangan dan keala juga akan terasa berputar. Kondisi ini akan menyebabkan anda mengalami pusing dan juga sakit kepala.

Anemia

Kebanyakan anemia yang terjadi di kalangan wanita masilah sangat umum. Anemia sering terjadi karena tubuh wanita tidak mendapatkan cukup makan yang mengandung zat besi. Kondisi ini akan menjadi lebih parah saat wanita sedang mens atau setelah melahirkan.

Sensitif dan mudah tersinggung

Perubahan hormon yang terjadi pada tubuh wanita sering terjadi dengan mudah. Saat tubuh wanita tidak mendapatkan cukup nutrisi, maka keseimbangan hormon juga akan terpengaruhi. Hal ini akan menjadi salah satu penyebab suasana hati menjadi tidak baik.

Rambut rontok

Jika tidak mendapatkan makanan yang bergizi maka rambut akan mudah rontok dan juga patah. Jika wanita mengalami kerontokan rambut yang tidak normal maka bisa jadi itu merupakan tanda-tanda kurang gizi. Karena rambut dan kulit menjadi sehat bila tubuh juga sehat.

Menstruasi tidak teratur

Ketika tubuh kurang mendapatkan asupan zat besi dan juga kalium maka tubuh pastinya akan menjadi kelaparan. Dalam kondisi seperti itu tubuh akan menyimpan nutrisi dan menghentikan darah menstruasi. Kekurangan zat besi merupakan salah satu alasan umum terjadinya ketidak teraturan saat menstruasi.

Berat badan turun

Kurang gizi tidak hanya masalah kurang vitamin dan mineral saja. Akan tetapi saat mengurangi karbohidrat dan juga protein maka tubuh akan menjadi kurang gizi, dan hal ini dapat terlihat dengan penurunan berat badan.

Kulit mudah memar

Kulit yang sering atau mudah memar merupakan salah satu tanda kalau pembulu darah kapiler rapuh. Kondisi ini terjadi jika jumlah platelet darah berkurang. Bilaini terjadi maka tubuh anda sangat membutuhkan vitamin K

Gampang sakit

Tubuh akan menjadi gampang sakit saat tubuh kekurangi zat pembangun daya tahan tubuh seperti vitamin C, Zinc dan juga berbagai nutrisis lainnya. Selain gampang sakit anda juga harus curiga apakah and kekurangan gizi atau tidak saat penyakit yang anda derita tidak sembuh-sembuh.

Artikel Kesehatan - Ini Tanda-Tanda Wanita Kekurangan Gizi, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response