Jenis Makanan Ini Paling Sehat Dikonsumsi Jika Direbus

By - On 2 December 2015 - Categories : Kesehatan

Salah satu tips untuk tetap sehat tentunya adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat. Salah satu makanan yang sehat adalah makanan yang cara pengolhannya dengan direbus. Metode memasak dengan cara direbus jauh lebih sehat dibandingkan dengan digoreng atau dibakar karena masakan yang dierbus lebih mampu untuk mempertahankan jumlah maksimum gizi dalam bahan makanan. Sedangkan mengolah makanan dengan cara digoreng akan menghancurkan nutrisi yang ada pada makanan tersebut.

Jenis Makanan Ini Paling Sehat Dikonsumsi Jika Direbus
Jenis Makanan Ini Paling Sehat Dikonsumsi Jika Direbus

Dengan mengkonsumsi makanan yang direbus juga tidak akan membuat orang menjadi gemuk dibandingkan jika mengkonsumsi makanan yang digoreng. Jadi makanan rebus memang sangat baik bagi mereka yang memiliki kadar kalori yang tinggi dan juga bagi mereka yang sedang diet. Ada beberapa makanan yang paling menyehatkan jika dolah dengan cara direbus, seperti :

Kentang

Kentang rebus juga merupakan salah satu makanan pokok yang menyehatkan yang banyak di konsumsi di negara barat. Untuk mendapatkan rasa yang lebih enak, kentang rebus ini dapat ditambahkan dengan bawang putih.

Telur

Telur yang dierbus merupakan salah satu sumber protein yang sangat baik apalagi bagi mereka yang gemar melakukan fitnes.

Udang

Udang dan juga beberapa makanan laut alinnya sangat baik dikonsumsi dengan cara direbus. Mineral dari laut yang dikandung jenis makanan ini akan rusak jika diolah dengan panas yang berlebihan.

Brokoli

Brokoli sangat baik jika diolah dengan cara direbus secukupnya dan tidak terlalu lama.

Daging merah

Daging merah seperti daging kambing dan juga sapi sangat baik jika dikonsumsi dengan cara direbus dibanding di panggang.

Artikel Kesehatan - Jenis Makanan Ini Paling Sehat Dikonsumsi Jika Direbus, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response