Kebaikan Makan Daging Ayam Yang Tidak Banyak Diketahui

By - On 21 November 2015 - Categories : Kesehatan

Mungkin karena mengkonsumsi daging ayam sudah sangat lumrah sehingga orang tidak begitu peduli mengenai apa sajakah manfaat yang dapat diperoleh dengan mengkonsumsi daging ayam tersebut. Daging ayam tentunya juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan namun dengan catatan bahwa daging ayam yang dikonsumsi adalah daging ayam yang sehat segar dan tidak dimakan bersama lemaknya. Karena kita tau sendiri bahwa banyak sekali daging ayam yang sudah tidak baik namun masih tetap dijual. Nah bagi anda yang suka mengkonsumsi daging ayam, berikut ini adalah kebaikan yang dapat diperoleh dengan mengkonsumsi daging ayam.

Kebaikan Makan Daging Ayam Yang  Tidak Banyak Diketahui
Kebaikan Makan Daging Ayam Yang Tidak Banyak Diketahui

Membangun otot

Daging ayam yang tidak terdapat lemak terkandung protein yang lebih banyak. Orang yang ingin membesarkan masa otot pastinya sering mengkonsumsi daging ayam rebus karena memang sangat baik untuk membangun otot.

Mempertahankan nafsu makan

Daging ayam memiliki kandungan seng yang dapat mempertahankan nafsu makan yang sehat.

Menguatkan tulang

Daging ayam memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang dapat menguatkan tulang.

Menurunkan kadar kolesterol

Walaupun mengandung kolesterol, daging ayam juga memiliki niacin yang dapat berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol. Sehingga pilihlah daging ayam yang tidak mengandung lemak dan masak tanpa menggunakan minyak dan juga mentega.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Daging ayam kaya akan mineral yang baik yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Itulah mengapa sup ayam sangat cocok bagi mereka yang sedang flu.

Membantu pertumbuhan anak

Kandungan asam amino dalam ayam sangat baik untuk merangsang pertumbuhan tubuh anak sehingga lebih baik dan kuat.

Mengurangi resiko arrthritis

kandungan selenium pada daging ayam sangat baik dan dapat membantu mengurangi resiko arthritis.

Dapat meredakan stres

Manfaat lainnya adalah dapat menghilangkan stres yang dirasakan karena daging ayam mengandung vitamin B5 atau asam pantotenat yang dapat mempengaruhi rasa tenang pada saraf.

Baik bagi jantung

Dengan mengkonsumsi daging ayam juga dapat membuat jantung lebih sehat karena kandungan vitamin B6 yang akan menurunkan kadar homoseistein penyebab serangan jantung.

Artikel Kesehatan - Kebaikan Makan Daging Ayam Yang Tidak Banyak Diketahui, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response