Kebiasaan yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Setelah Makan
Kebiasaan yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Setelah Makan

Kebiasaan yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Setelah Makan

By - On 31 October 2015 - Categories : Kesehatan

Banyak sekali kebiasaan yang dilakukan oleh manusia yang sebetulnya dapat berdampak pada kondisi kesehatannya, selain itu juga beberapa jenis makanan serta pola makan yang sering diterapkan juga dapat mempengaruhi kesehatan seseorang. Hal ini dikarenakan dapat memberikan pengaruh terhadap kesehatan pencernaan secara khusus dan kesehatan tubuh. Ada juga beberapa kebiasaan yang sebaiknya jangan dilakukan seletah selesai menyantap makanan. Kebiasaan tersebut terbukti dapat mempengaruhi organ pencernaan saat sedang bekerja usai makan. Nah kira-kira apa saja kebiasaan yang sebiaknya tidak dilakukan setalah makan?

Kebiasaan yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Setelah Makan

Berenang

Sebaiknya hindari kebiasaan langsung berenang setelah makan karena ada banyak sirkulasi darah dari organ pencernaan seusai makan yang berfungsi untuk membantu melancarkan proses pencernaan makanan. Hal tersebut dapat mengakibatkan perut kram jika langsung berenang usai makan. Sebaiknya tunggu hingga 30-40 menit setelah makan baru berenang.

Mandi

Kebiasaan yang kedua yang sebaiknya tidak dilakukan setelah makan adalah mandi. Alasannya kurang lebih sama dengan alasan berenang. Selain itu juga saat mandi setelah makan akan membuat tubuh berubah dingin saat mandi sehingga akan membuat proses pencernaan berlangsung tidak maksimal.

Tidur

Banyak dari kita yang sering melakukan kebiasaan tidur setelah makan. Padahal posisi tidur tidak ideal untuk kegiatan mencerna makanan oleh organ pencernaan. Jika anda melakukan kebiasaan tidur setelah makan ini maka yang akan terjadi adalah tekanan diafragma kemungkinan besar terjadi sehingga dapat memicu terjadinya radang usus. Asam lambung juga bisa naik ke tenggorokan dan dapat menimbulkan refluks.

Jalan Kaki

Berjalan kaki setelah makan dalam jarak dan waktu yang cukup lama dapat menghambat penyerapan nutrisi dari organ cerna ke seluruh tubuh. Selain itu juga sangat beresiko mengakibatkan timbulnya refluks asam.

Jadi sangat disarankan setelah selesai mekan sebaiknya duduk dulu beberapa menit agar proses pencernaan berjalan sempurna.

Artikel Kesehatan - Kebiasaan yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Setelah Makan, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response