Keuntungan Memperbanyak Konsumsi Makanan Mentah

By - On 16 January 2016 - Categories : Kesehatan

Keuntungan Memperbanyak Konsumsi Makanan Mentah – Makanan mentah atau makanan yang tidak dimasak sudah terbukti memberikan lebih banyak manfaat bagi tubuh dan juga kesehatan manusia. Menurut seorang ahli diet dan kesehatan asal Mumbai, India Dr Bettle P.S mengatakan bahwa makanan yang segar akan lebih berdampak menyegarkan untuk tubuh dan juga sekaligus menjadikannya terlihat lebih ceria.

Keuntungan Memperbanyak Konsumsi Makanan Mentah
Keuntungan Memperbanyak Konsumsi Makanan Mentah

Dr Bettle P.S juga menambahkan bahwa menganjurkan orang dengan usia di atas 35 tahun memperbanyak konsumsi makanan mentah atau raw food demi awet muda dan juga sehat. Jadi jika anda kurang menyukai makanan mentah, maka mengkonsumsi makanan dengan cara direbus juga diperbolehkan walau dengan cara direbus akan membuang sejumlah mineral dan juga enzim di dalamnya.

Namun tetap saja masih ada bahaya yang mengancam dari makanan yang mentah seperti pestisida dan juga bakteri yang biasa masih menempel pada daun atau hidangan mentah. Nah untuk itu anda harus membersihkannya secara lebih teliti. Setelah bersih, rendam sebentar dengan sayuran tersebut dalam cuka aple untuk mematikan bakteri atau kuman yang masih menempel, dan kemudian dibilas kembali dan siap untuk dikonsumsi.

Selain itu juga Dr Bettle mengungkapkan bahwa enzim dan juga mineral serta vitamin yang terkandung di dalam sayur dan buah mentah akan dapat melindungi tubuh dari munculnya sel kanker. Tidak hanya sampai disitu saja, manfaat lainnya yang dapat diperoleh adalah dapat terhindar dari sakit jantung, penuaan dini dan juga penyakit degeratif kronis yang biasanya diturunkan dari orang tua.

Untuk penyajian makanan mentah seperti sayur mentah anda dapat mengunyahnya secara langsung atau tidak dengan menjadikannya jus, dengan diberi tambahan madu untuk perasa namun ingat jangan menggunakan gula atau susu karena hal tersebut akan membuat nilai gizi yang terkandung menjadi hilang seperti yang sudah dijelaskan pada artikel hindari membuat jus dengan tambahan gula atau susu. Semoga artikel ini bisa bermanfaat dan mungkin anda harus mulai mencoba untuk mengkonsumsi makanan mentah untuk kseshatan anda di masa mendatang.

Artikel Kesehatan - Keuntungan Memperbanyak Konsumsi Makanan Mentah, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

2 Comments

  1. mungkin lebih baik klo sayuran yang di makan merupakan sayuran organik tanpa pestisida…. 🙂

    • ia setuju sekali kalaw soal itu 🙂

Leave a Response