Makan Buah Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Makan Buah Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Makan Buah Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

By - On 17 July 2014 - Categories : Kesehatan, Manfaat Buah

Makan Buah Dapat Bantuan Anda Menurunkan Berat Badan-Membahas berat badan tentunya juga akan membahas tentang diet. Berat badan dan diet itu sudah seperti dua komponen yang tidak bisa dipisahkan karena orang yang kelebihan berat badan pasti akan melakukan diet dan orang yang melakukan diet pasti karena ingin menurutkan berat badan. Nah, kalau kita berbicara soal menurunkan berat badan ternyata ada sangkut pautnya juga dengan buah loh.

Seperti yang kita ketahui bahwa buah itu juga mengandung gula dan karbohidrat, selain itu juga terdapat serat dan air yang mana itu bisa sangat mengenayangkan jika dikonsumsi. Indeks kenyang itu sendiri merupakan adalah ukuran berapa banyak makanan yang berbeda memberikan kontribusi terhadap rasa kenyang. Buah-buahan seperti apel dan jeruk adalah salah satu buah yang dapat memberikan rasa kenyang yang cukup tinggi, bahkan lebih mengenyangkan dari daging sapi dan telur. Itu artinya dengan mengonsumsi apel dan jeruk dapat membuat anda kenyang sehingga keinginan anda untuk makan makanan lainnya akan berkurang.

Ada juga loh penelitian yang sangat menarik yang dapat menunjukkan bagaimana buah-buahan dapat berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Dalam penelitian ini 9 orang disuruh untuk diet biasa (tanpa mengkonsumsi buah) dan yang sembilan lainnya disuruh diet dan mengkonsumsi buah. Dan hasilnya sangat baik dimana mereka yang diet dengan mengkonsumsi buah lebih banyak kehilangan berat badannya dibanding yang tidak mengkonsumsi buah.

Jadi secara keseluruhan dapat ditarik kesimpulan bahwa, buah sangat bisa membuat anda kenyang sehingga sangat baik dijadikan makanan pengganti makanan lain(seperti junk food) dan juga dengan buah dapat membantu orang menurunkan berat badana Dalam jangka pangjang. Nah semoga artikel yang saya tulis mengenai makan buah dapat membantu anda menurunkan berat badan ini bisa bermanfaat ya, makasih .

Artikel Kesehatan, Manfaat Buah - Makan Buah Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

1 Comment

  1. menarik mas gan, terima kasih telah berbagi informasi

Leave a Response