Makanan yang Mampu Menyusutkan Lemak di Pinggang

By - On 30 November 2015 - Categories : Kesehatan

Sekarang ini sudah banyak sekali dilakukan penelitian mengenai kesehatan dan tentunya penelitian tersebut telah menemukan penemuan diamana sayur dengan daging yang berwarna merah seperti wortel dapat membantu menyusutkan lemak yang ada di pinggang. Tentunya selain berolahraga, pinggang yang ramping juga dapat diperloleh dengan asupan nutrisi tertentu yang dapat diperoleh dari berbagai mekanan berikut:

Makanan yang Mampu Menyusutkan Lemak di Pinggan
Makanan yang Mampu Menyusutkan Lemak di Pinggan

Kacang-kacangan

Hasil dari penelitian Dibetes Medicine pada 2011 menyimpulkan bahwa mengkonsumsi kacang-kacangan dapat mengendalikan kalori dan juga lemak yang ada di perut secara efektif. Selain sehat bagi jantung tetapi juga dapat merangsang penurunan berat badan.

Minyak kanola

Minyak ini memiliki kandungan omega 3 yang secara tidak langsung dapat mempengaruhi menghambat penyimpanan lemak yang ada di dalam tubuh. Penelitian yang dilakukan pada objek berupa tikus menunjukkan keberhasilan semala 2 bulan pemakain. Tikus yang tadinya memiliki perut gendut berubah menjadi langsing.

Gandum

Gandum terbukti dapat menurunkan lemak yang ada di dalam tubuh termasuk juga lemak yang ada pada bagian perut. Itu karena gandum memiliki kadar magnesium dan juga mineral yang penting dalam proses metabolisme lemak.

Susu skim

Susu ini memiliki kandungan lemak yang sedikit dan juga dapat mempercepat proses pembakaran kalori. Orang yang mengkonsumsi sekitar 6-7 gelas sehari dapat memiliki perut yang lebih ramping dari sebelumnya

Syuran merah

Sayuran pada jenis ini memiliki karoten dan juga lycopene, yaitu sebuah antioksidan yang dapat menangkal penimbunan lemak yang ada di perut dan hal itu telah dibuktikan dengan melakukan penelitian yang melibatkan 374 orang pria. Sayuran merah ini seperti wortel, paprika dan tomat.

Artikel Kesehatan - Makanan yang Mampu Menyusutkan Lemak di Pinggang, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response