Makanan yang Paling Baik Bagi Kesehatan Gigi

By - On 3 December 2015 - Categories : Kesehatan

Makanan memang sangat berpengaruh terhadap kesehatan gigi, baik dapat mempengaruhi kondisi fisik dari gigi atau juga dapat mempengaruhi warna dari gigi tersebut. Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh University of Michigan menemukan daftar makanan yang paling baik bagi kesehatan gigi. Berikut ini adalah daftar makan tersebut.

Makanan yang Paling Baik Bagi Kesehatan Gigi
Makanan yang Paling Baik Bagi Kesehatan Gigi

Strawberi

Buah yang memiliki warna merah dan bentuk yang lucu ini memang meiliki rasa yang kecut dan juga dilengkapi dengan mikro elemen yang mampu memutihkan gigi. Sudah sejak lama juga buah ini dianggap sebagai pencegah penyakit gigi.

Produk susu

Dengan mengkonsumsi produk susu secara teratur dapat menjadi salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan elemen gigi. Hal ini dikarenakan kalsium yang terkandung di dalam susu tersebut yang mana merupakan bahan kontruksi utama dari tulang dan juga gigi. Selaini itu juga ada kandungan kozein dan hidroksiapatit. Kedua zat tersebut merupakan protein dan mineral yang dapat melindungi gigi dari penyakit dan juga kerusakan.

Permen karet non gula

Permen karet juga mampu untuk menjaga kesehatan gigi karena dapat merangsang timbulnya air liur atau saliva yang merupakan pembersih alami bagi enamel gigi. Namun pilihlah permen karet non gula yang mengandung xylitol karena dapat menghancurkan bakteri berbahaya yang ada di dalam mulut.

Minum air

Ternyata air merupakan elemen yang paling penting dari kesehatan gigi. Namun hanya air putih saja bukannya teh, kopi atau minuman lainnya. Minumlah air putih dengan jumlah yang dianjurkan karena kekurangan air atau dehidrasi dapat mengakibatkan resiko penyakit mulut, pembentukan karies gigi menjadi dua kali lebih tinggi.

Sayuran berdaun

Saat mengunyah sayuran gigi akan ditutupi oleh partikel mikroskopis dari sayurang yang sama dengan xylitol. Paretikel tersebut sangat baik dalam hal penyerapan kalsium yang lebih baik dan dapat menjaganya agar tetap sehat.

Artikel Kesehatan - Makanan yang Paling Baik Bagi Kesehatan Gigi, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response