Malas Olahraga, Tapi Ingin Bugar? Begini Caranya!

By - On 23 February 2016 - Categories : Kesehatan

Malas Olahraga, Tapi Ingin Bugar? Begini Caranya! – Walaupun pastinya setiap orang sudah mengetahui bahwa olahraga sangat baik bagi kesehatan, namun tetap saja masih banyak orang yang tidak mau berolahraga dengan alasan malas atau karena sibuk. Padahal kalau melihat manfaat yang dapat diperoleh dari olahraga, harusnya orang sadar akan betapa pentingnya untuk melakukan olahraga. Akan tetapi orang yang malas olahgara ternyata juga dapat memiliki badan bugar dan juga sehat. Lalu bagaimana caranya?

Malas Olahraga, Tapi Ingin Bugar Begini Caranya!
Malas Olahraga, Tapi Ingin Bugar Begini Caranya!

Naik tangga

Bagi mereka yang malas untuk berolahraga atau melakukan aktivitas fisik, anda bisa menggunakan tangga untuk tetap menjaga kebugaran anda. Karena dengan menaiki tangga sudah cukup untuk membuat anda mengeluarkan tenaga. Jadi jika pergi ke kantor lebih baik untuk memilih menggunakan tangga dari pada menggunakan lift.

Memelihara hewan

Memiliki hewan peliharaan adalah salah satu tips untuk mendapatkan keburgaran yang baik bagi mereka yang memang malas untuk berolahraga. Seekor anjing peliharaan sangat cocok buat anda karena anda harus membawa anjing anda untuk berjalan-jalan dan secara otomatis anda juga menjadi ikut menggerakkan otot-otot anda juga.

Makan makanan sehat

Konsumsilah makanan yang sehat agar tubuh anda tetap terjaga kesehatannya. Karena anda malas melakukan olahraga maka konsumsilah makanan yang rendah karbohidrat.

Menari

Cukup putar lagu favorit anda dan mulailah menari mengikuti irama. Dalam waktu yang singkat anda akan mulai mengeluarkan keringat.

Parkir mobil di tempat yang jauh

Jika anda bepergian ke suatu tempat, maka parkirlah mobil atau kendaraan anda di tempat yang agak jauh. Dengan begitu otomatis akan memaksa anda untuk berjalan jauh.

Gunakan angkutan umum

Menggunakan angkutan umum merupakan alternatif yang sangat tepat buat anda yang malas untuk berolahraga. Karena dengan menggunakan angkutan umum dapat memaksa anda untuk berjalan menuju pangkalan atau tempat pemberhentian angkutan umum tersebut.

Berbelanja

Berbelanja akan cukup memakan banyak energi apalagi berbelanja di tempat yang cukup luas. Selain bahagia karena bisa shoping otot juga akan bergerak sehingga membuat anda menjadi tetap sehat.

Artikel Kesehatan - Malas Olahraga, Tapi Ingin Bugar? Begini Caranya!, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response