Manfaat Bermain Bola Basket Bagi Wanita

By - On 14 November 2015 - Categories : Kesehatan

Permainan yang merupakan permainan paling populer di Amerika Serikat ini merupakan permainan yang diciptakan pada tahun 1891. Permainan bola basket sendiri biasanya hanya dilakukan oleh remaja dan orang dewasa saja. Mungkin hal tersebut disebabkan karena gerakan dan juga aturan mainnya yang membutuhkan latihan khusus dan juga energi yang besar. Namun dibalik itu semua, bermain bola basket memiliki manfaat yang sangat besar, berikut adalah manfaat kesehatan bermain basket bagi wanita.

Manfaat Bermain Bola Basket Bagi Wanita
Manfaat Bermain Bola Basket Bagi Wanita

Mengstabilkan hormon wanita

Gerakan aktif dalam permainan bola basket dapat membuat otot ppada erut wanita menjadi lebih kencang. Sehingga akan membuat metabolisme tubuh dan masalah penyebab disfungsi hormon yang biasanya dialami oleh wanita muda bisa disembuhkan.

Melatih seluruh otot tubuh

Gerakan-gerakan yang ada pada permainan bola basket seperti, mendirbel bola, melempar, melompat, dan lainnya jelas sekali membuat hampir seluruh otot bergerak. Mulai dariotot kaki, tangan, perut, dada dan lainnya menjadi lebih terlatih.

Menurunkan berat badan

Bermain bola basket juga dapat membantu menurunkan berat badan. Olahraga basket ini dapat memfasilitasi seseorang untuk menurunkan berat badannya serta juga dapat membangun masa otot. Satu jam saja anda melakukan dribbling, pasing, lompat dan berlari dalam olahraga basket maka anda dapat melepas sekitar 700-750 kalori.

Meningkatkan fungsi otak

Dalam bermain bola basket, tentunya kita membtuhkan konsentrasi tinggi saat bermain basket. Baik mata pemain harus selalu fokus, dan kaki serta tangan juga harus beradu cepat dengan gerakan lawan. Hal ini akan membuat fungsi otak jadi lebih aktif, dan kerja pikiran dapat lebih cepat.

Menghindari osteoporosis

Saat kita bermain bola basket, keseimbangan dan koordinasi tubuh sangat dibutuhkan saat seseorang bermain basket. Hal Ini akan meningkatkan kekuatan tulang, sekaligus juga dapat menghindari osteeoporosis.

Baik untuk pertumbuhan

Mungkin banyak yang sudah sering mendengar, jika ingin menambah tinggi badan maka olahraga yang paling baik adalah renang dan juga basket. Apalgi jika anak-anak yang sejak dini dilatih bermain basket punya kecenderungan memiliki pertumbuhan tubuh yang lebih baik dibanding dengan mereka yang tidak.

Artikel Kesehatan - Manfaat Bermain Bola Basket Bagi Wanita, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response