Manfaat Menarik Nafas Panjang dan Dalam

By - On 27 October 2015 - Categories : Kesehatan

Salah satu tanda bahwa orang masih hidup adalah bernafas. Ternyata ada hal yang unik mengenai kebiasaan bernafas. Ternayata kebiasaan menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskannya kuat-kuat ternyata baik bagi kesehatan tubuh. Kegiatan tersebut dapat memberi sejumlah besar pasokan oksigen yang ada di dalam tubuh dan dapat memperluas paru-paru serta juga dapat membersihkan darah. Menarik nafas dalam-dalam juga memiliki banyak manfaat lainya seperti :

Manfaat Menarik Nafas Panjang dan Dalam
Manfaat Menarik Nafas Panjang dan Dalam

Membantu melepaskan racun

Ternyata bernafas juga mampu membantu melepaskan racun dari dalam tubuh. Saat anda bernapas dengan pendek-pendek, maka organ tubuh lain yang akan bekerja keras melakukan kegiatan proses detoks untuk anda.

Mengurangi Ketegangan

Manfaat yang kedua adalah dapat mengurangi ketegangan. Saat anda memiliki masalah atau sedang stres maka tariklah nafas dalam-dalam dan buang dengan kuat beberapa kali. Hal tersebut dapat mengurangi ketegangan serta mengurangi ketegangan serta melemaskan otot anda.

Meningkatkan Produksi Darah

Manfaat lainnya dari menarik nafas dalam-dalam adalah meningkatnya suplay oksigen dalam tubuh dan organ, sehingga dapat meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah anda. Hal ini akan meningkatkan porduksi darah yang akan menormalkan fungsi-fungsi tubuh.

Memperbaiki Postur Tubuh

Dengan menarik nafas dalam-dalam jua dapat membantu anda dalam hal memperbaiki postur tubuh dan posisi duduk yang benar.

Mencegah Masalah Pernapasan

Dengan mengambil nafas yang panjang maka akan memperluas paru-paru. Hal ini akan mencegah munculnya masalah pada pernapasan dan juga akan meningkatkan kesehatan sistem pernapasan.

Artikel Kesehatan - Manfaat Menarik Nafas Panjang dan Dalam, is Posted Under Tags: , , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response