Manfaat Menyanyi Bagi Kesehatan Fisik dan Mental Anda

By - On 7 November 2015 - Categories : Kesehatan

Biasanya pada akhir pekan banyak orang yang menghabiskan waktu dengan berkaroke ria atau menyanyi. Ternyata selain dapat menghilangkan penat dan juga stres, menyanyi juga memiliki manfaat lain yang baik bagi kesehatan fisik dan juga mental. Menyanyikan lagu-lagu yang anda gemari ternyata dapat memberikan nilai lebih buat anda. Berikut ini adalah beberapa manfaat bernyanyi yang dapat anda peroleh, antara lain :

Manfaat Menyanyi Bagi Kesehatan Fisik dan Mental Anda
Manfaat Menyanyi Bagi Kesehatan Fisik dan Mental Anda

Meningkatkan Kualitas Hidup

Dengan menyanyi ternyata juga dapat menjadikan seseorang menjadi lebih gembira. Selain itu juga dengan bernyanyi bisa memberikan efek anti depresi yang sama baiknya dengan melakukan yoga dan juga menjalani psikoterapi atau melatih kebugaran.

Dapat membuat Darah Penuh dengan Oksigen

Jika anda bernyanyi dengan menggunakan teknik pernafasan yang tepat maka akan membantu membuat darah anda penuh akan oksigen. Pada awalnya mungkin anda akan merasa pusing namun hal itu akan membuat fungsi jantung dan juga pernapasan menjadi meningkat. Pelajaran vokal yang ringan juga dapat meringankan asma bronkial, bronkhitis dan tonsilitis.

Meningkatkan Kemampuan Keterampilan Berbicara di Depan Umum

Terapi vokal juga dapat mengatasi rasa gugup yang sering dialami oleh orang saat berada di depan banyak orang. Dengan berlatih teknik vokal juga dapat mengatasi kekakuan pada leher, juga membuat bibir dan lidah lebih aktif dan pengaturan panjang pendek nafas menjadi lebih tepat. Dengan begitu seseorang dapat tampil sempurna di depan umum.

Tubuh Menjadi Lebih Kencang

Jika orang bernyanyi dengan benar dan juga tepat, maka dia akan memiliki postur tubuh yang baik. Misalnya memiliki punggung yang lurus, bahu ke belakang, hingga perut yang ditarik masuk ke belakang. Postur tubuh yang seperti ini dapat membuat tubuh lebih kencang.

Anti Penuaan

Dengan bernyanyi juga akan membuat otot wajahnya untuk selalu aktif sehingga akan membuat oto wajah yang kencang hingga membuat orang tidak terlihat tua.

Mampu Mengelola Emosi

Biasanya orang suka menyanyi akan lebih mudah dalam mengontrol emosinya. Dia juga memiliki emosi yang lebih stabil dan sering memiliki mood yang bagus.

Artikel Kesehatan - Manfaat Menyanyi Bagi Kesehatan Fisik dan Mental Anda, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response