Melompat Dapat Mengatasi Depresi dan Menyehatkan Tubuh

By - On 22 January 2016 - Categories : Kesehatan

Melompat Dapat Mengatasi Depresi dan Menyehatkan Tubuh – Melompat dapat menjadi alternatif olahraga jika anda malas untuk melakukan joging atau aktivitas olahraga lainnya. Melompat juga merupakan salah satu jenis olah tubuh yang bisa memberikan dampak positif pada kesehatan. Banyak ahli kebugaran yang memberikan saran kepada klieenya untuk sering melakukan lompatan guna mendapatkan kesehatan. Hal ini terutama untuk mendapatkan kekusatan pada tubuh bagian atas maupun tubuh bagian bawah. Selain itu juga kegiatan melompat juga cukup membakar kalori sehingga baik juga juga untuk merunurkan berat badan. Selain itu juga ada beberapa manfaat lain dari melompat, seperti :

Melompat Dapat Mengatasi Depresi dan Menyehatkan Tubuh
Melompat Dapat Mengatasi Depresi dan Menyehatkan Tubuh

Tulang kuat

Dengan melompat maka anda bisa mendapatkan tulang yang lebih kuat teruatama pada bagian kaki. Sendi-sendi merupakan termasuk bagian yang akan menjadi lebih sehat dengan sering melakukan lompatan secara rutin. Akan tetapi anda juga harus memperhatikan kondisi sendi anda, jika sedang mengalami sakit maka sembuhkanlah terlebih dahulu sakit pada kaki anda tersebut.

Kesehatan mental / kurangi depresi

Secara umum olagara dan juga melompat akan membuat kesehatan mental akan menjadi semakin lebih baik lagi. Apabila anda menikmati setiap kegiatan olahraga anda dan santai menjalaninya dengan menghirup banyak oksigen bersih maka akan membuat depresi dan juga stres pada tubuh anda menjadi menghilang.

Menurunkan berat badan

Pembakaran kalori dalam kegiatan melompat dapat membantu untuk menurunkan berat badan, dan juga dapat menjaga tubuh agar tetap fit dan juga lincah.

Jantung sehat

Dengan melakukan lompatan secara rutin, maka akan membuat peredaran darah pada seluruh tubuh menjadi lebih lancar. Sumbatan yang ada pada pembulu darah akan terkikis sehingga jika aliran darah lancar tentunya akan membawa dampak yang baik bagi jantung anda.

Itulah beberapa manfaat dari melompat. Ternyata melakukan kegiatan yang baik bisa dilakukan dengan melakukan gerakan-gerakan sederhana yang sering kita lakukan. Selamat mencoba.

Artikel Kesehatan - Melompat Dapat Mengatasi Depresi dan Menyehatkan Tubuh, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

2 Comments

  1. brarti yang suka olahraga parkour…dapet banget semua manfaat nya nih…hehhe

    • hehe ia makanya mereka sehat2 semua

Leave a Response