Saat Berhenti Mengkonsumsi Gula, Ini Efek Positif yang Terjadi Pada Tubuh Anda

By - On 7 March 2016 - Categories : Kesehatan

Saat Berhenti Mengkonsumsi Gula, Ini Efek Positif yang Terjadi Pada Tubuh Anda – Menurut asosiasi jantung Amerika, saran untuk mengkonsumsi gula bagi wanita perharinya adalah kurang dari 6 sendok teh. Hal ini agar tubuh dapat terdindar dari berbagai penyakit kronis dan juga agar tubuh menjadi lebih sehat. Akan tetapi dalam kenyataanya seorang bisa secara tidak sengaja mengasup lebih banyak gula dalam sehari-hari dari makanan dan juga minuman yang dikonsumsi seperti minuman berenergi, nasi kue dan sebagainya. Sehingga tidak heran jika banyak penyakit kronis yang semakin banyak penderitanya di dunia. Padahal jika seseorang dapat mengurangi jumlah konsumsi gula menjadi sesuai dengan jumlah yang dianjurkan, maka dia akan merasakan manfaat seperti

Saat Berhenti Mengkonsumsi Gula, Ini Efek Positif yang Terjadi Pada Tubuh Anda
Saat Berhenti Mengkonsumsi Gula, Ini Efek Positif yang Terjadi Pada Tubuh Anda

Jantung sehat

Resiko kasus kematian akibat sakit jantung akan menurun hingga 3 kali lipat, jika asupan gula dikurangi. Gula tambahan biasanya meningkatkan kadar insulin secara kronis, yang mana mengaktifkan sistem saraf simpatetik. Tentunya hal ini akan meningkatkan tekanan darah dan juga detak jantung.

Jerawat sembuh

Manfaat yang kedua adalah membuat masalah jerawat teratasi bahkan jerawat dapat sembuh dan hilang. Gula akan memicu inflamasi atau peradangan termasuk juga pada jerawat.

Diabets jauh

Walaupun tidak semua jenis diabetes terjadi karena konsumsi gula yang berlebihan, namun secara umum menghindari konsumsi gula yang berlebihan akan membuat diabetes menjadi menjauh.

Tidur nyenyak

Mengkonsumsi gula juga akan memicu lepasnya hormon kortisol, yaitu hormon yang dapat membuat anda tidur menjadi tidak nyenyak. Jika di malam hari anda mengurangi makanan dan juga minuman bergula, maka tidur anda akan lebih nyenyak dan bangun juga dalam kondisi segar.

Daya ingat menjadi lebih kuat

Ternyata menurut studi yang dilakukan oleh UCLA menunjukan bahwa konsumsi gula berlebih dapat membuat daya ingat menurun, sebaliknya jika konsumsi gula dikurangi atau sesuai standar maka daya ingat akan menjadi lebih kuat.

Artikel Kesehatan - Saat Berhenti Mengkonsumsi Gula, Ini Efek Positif yang Terjadi Pada Tubuh Anda, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response