Terlalu Sering Mengkonsumsi Susu Tinggi Kalsium dapat Merusak Ginjal

By - On 1 December 2015 - Categories : Kesehatan

Sebagai salah satu mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh tentunya banyak sekali yang menyarankan untuk mengkonsumsi berbagai makanan atau minuman yang banyak mengandung kalsium seperti susu. Akan tetapi tahukah anda jika memiliki kalsium yang berlebih di dalam tubuh maka hal tersebut malah tidak baik bagi kesehatan ginjal.

Kelebihan kalsium akan mengakibatkan tubuh tidak dapat menyerapnya dan akan dikeluarkan melalui urin. Nah hal inilah yang dapat memperberat kinerja dari ginjel tersebut karena ginjal akan terlebih dahulu melakukan penyaringan dahulu terhadap kalsium dan juga berbagai macam mineral lainnya yang akan dikeluarkan menjadi urin.

Terlalu Sering Mengkonsumsi Susu Tinggi Kalsium dapat Merusak Ginjal
Terlalu Sering Mengkonsumsi Susu Tinggi Kalsium dapat Merusak Ginjal

Jadi semakin banyak konsumsi tinggi kalsium yang anda minum, maka tentunya akan membuat kinerja atau kerja ginjal semakin berat karena tidak semua kalsium yang dikonsumsi dapat diserap oleh tubuh. Endapan kalsium yang berada di dalam ginjal tersebut akan sangat berbahaya karena dapat memicu terbentuknya batu ginjal.

Nah salah satu pecegahan atau penyeimbang untuk mengatasi konsumsi kalsium yang berlebih adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih. Sekitar 8 gelas perhari sudah cukup untuk membantu kinerja ginjal dan juga dengan mengkonsumsi air putih juga dapat membuat ginjal menjadi lebih bersih dari pembentukan batu ginjal.

Bagi anda yang memang gemar mengkonsumsi susu dengan kandungan kalsium yang tinggi sebaiknya anda menyesuaikannya dengan kebutuhan tubuh anda. Segelas susu dalam sehari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium dalam sehari.

Artikel Kesehatan - Terlalu Sering Mengkonsumsi Susu Tinggi Kalsium dapat Merusak Ginjal, is Posted Under Tags: , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response