Tidur Siang Mampu Menurunkan Tekanan Darah Bagi Penderita Hipertensi
Tidur Siang

Tidur Siang Mampu Menurunkan Tekanan Darah Bagi Penderita Hipertensi

By - On 2 October 2015 - Categories : Kesehatan

Tekanan darah tinggi atau hipertensi ternyata dapat distabilkan dengan cara yang cukup sederhana. Mungkin anda akan berpikir dengan cara makan makanan yang sehat atau mungkin dengan cara berolahraga. Akan tetapi ada cara yang sangat mudah yang dapat dilakukan untuk menurnkan tekanan darah tersebut. Cara tersebut adalah dengan tidur siang, yup cara yang sangat mudah sekali. Tidur siang ternyata memiliki manfaat yang tidak dapat diremehkan, bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, tidur siang mampu menyetabilkan tekanan darah dengan menjadikannya lebih rendah.

Tekanan Darah Bagi Penderita Hipertensi Bisa Di Turunkan Dengan Aktifitas Tidur Siang ?

Suatu studi yang dilakukan di Asklepieion Voula General Hospital menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi dapat diturunkan dengan melakukan tidur siang. Dari hasil studi tersebut menunjukkan bahwa para penderita hipertensi yang sering tidur siang diketahui memiliki tekanan darah sistolik lebih rendah sekitar 5 persen. Penurunan ini juga terjadi pada malam harinya dan studi yang dilakukan oleh dr Manlosi Kallistratos tersebut menunjukkan bawha penderita hipertensi yang sering tidur siang diketahui mengkonsumsi obat anti hipertensi lebih sedikit.

Dalam hasil studi dijelaskan, tidur siang mampu memberikan perlindungan selma 24 jam berikutnya terhadap resiko hipertensi. Sehingga manfaat dari tidur siang masih akan dirasakan pada malam hingga keesokan harinya. Dokter Kallistaros mengungakapkan bahwa “itu berarti resiko kerusakan arteri dan juantung pun lebih rendah. Seperti kita ketahui, tekanan darah yang sangat tinggi berpengaruh tpada sistem kardiovaskular kita.”

Dari hasil studi tersebut bukan berarti kita dapat tidur secara berlebihan di siang hari. Walaupun semakin lama durasi tidur maka tekanan darah sistolik makin rendah akan tetapi kebutuhan tidur siang cukup dilakukan secukupnya saja. Tidur 15-20 menit sangat cukup untuk mengambalikan kebugaran tubuh dan memperoleh manfaat kesehatan yang lainnya juga.

Artikel Kesehatan - Tidur Siang Mampu Menurunkan Tekanan Darah Bagi Penderita Hipertensi, is Posted Under Tags: , , , By admin | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response